Йога

Открыто новое направление ЙОГА.

Семейная йога практикуется в парах родитель-ребенок и несет в себе много пользы:

  • способствует налаживанию более близких и доверительных отношений с ребенком;
  • помогает улучшить самочувствие взрослым, развить подвижность суставов и укрепить мышцы спины;
  • развивает внимательность, моторику, гибкость и координацию у детей.

Данный курс семейной йоги рассчитан на детей от 3 до 10 лет и на родителей, бабушек, дедушек любого возраста. Взрослые принимают в занятии активное участие на ровне с детьми. Один урок длится 60 минут и направлен на проработку всех основных групп мышц.

Детская Йога для детей от 3 до 12 лет» (группы 3-5, 6-8, 9-12 лет).

В чем отличие йоги от других физических занятий для детей?

  В йоге отсутствует дух соревнования, дети учатся позитивному отношению к себе, своему телу, эмоциям, к окружающему миру и другим людям. Занятия йогой могут помочь ребенку почувствовать особое пространство внутри себя, дающее знание о том, что значит - быть собой.

Основные принципы йоги:

  • наглядность
  • сознательность
  • доступность
  • последовательность

Как проходят занятия? В самом начале мы учимся успокаиваться, расслабляться,   настраиваемся на практику. Дышим, поем звуки, разминаемся. Далее выполняем асаны (позы) йоги в игровой, увлекательной, доступной для каждого ребенка форме. Тщательно разработанная система упражнений направлена на выравнивание тела, координацию, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости. Подбор асан осуществляется, исходя из возрастных особенностей ребенка, они более легкие, простые для понимания, не требующие особых физических усилий. Заканчиваем специальными релаксирующими и дыхательными техниками, направленными на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей.

   На занятиях непринужденное общение с инструктором, обсуждение интересных историй о животных, людях, путешествиях создает открытую дружескую обстановку.

   Для занятий необходима максимально удобная спортивная одежда, не кушать за 1.5 часа до занятия. Продолжительность 45-60 минут.

 

Занятия в Клубе проводятся в игровой форме, в мини-группах от 4-х до 6-ти детей.

Рекомендуется посещение занятий в Клубе не реже 2-х раз в неделю.

Вход на сайт